¿Cómo puede un batido de 3000 calorías afectar al aumento de peso?
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| dieta de 3000 calorias para aumentar masa muscular |
Para empezar, 3.000 calorías es mucha comida en un solo día, por no hablar de un solo batido. Con tanta información en Internet, me sorprende que la gente todavía piense que tiene que comer una cantidad absurda de calorías. Sólo engordas, no importa cuánto te ejercites o cuán "limpio" sea tu batido.
3.000 calorías para la persona promedio que lleva un estilo de vida moderadamente activo es exagerado. Sólo los grandes atletas necesitan más de 3.000 calorías al día, por no hablar de una harina.
Reducir a choques más pequeños y frecuentes en su lugar. No terminará 3.000 calorías en una sesión.
Antes de hablar de este tema, déjame decirte que 600-700 calorías son suficientes para ganar peso, lo que afectará enormemente a todo tu cuerpo, pero 3000 calorías son muy diferentes, de las cuales 2000 se convertirán en grasa y exprimirán tu estómago.
Si consumes 3000 calorías del Ganador de Peso, entonces estás desperdiciando tu dinero porque el Ganador de Peso tiene carbohidratos baratos que no son buenos.
Trata de consumir calorías del batido local, lo mejor y más natural son los batidos locales.
Todo el mundo debería ver que esto es muy beneficioso para los que quieren ganar peso...
No añada un batido de 3.000 calorías a su dieta sin la recomendación de su médico. Será demasiado para una sola dieta. El batido de aumento de peso puede ser de entre 1.000 y 1.400 calorías.
▪ Leche entera , 12 onzas
293 calorías
▪Heavy Crema , 4 onzas
413 calorías
▪Banana , 1 grande
120 calorías
▪ Fresas , 4 medianas
15 calorías
▪Polvo Proteína de fresa y plátano, 2 cucharadas
240 calorías
Total = 1081 calorías
3000 calorías es demasiado para una dieta. El batido de aumento de peso puede tener entre 1000 y 1200 calorías que pueden ser digeridas por los ingredientes del cuerpo, así que el batido
Harina de avena 50 g/1 cucharada de mantequilla de cacahuete 60 g de plátano medio
Quien te haya dicho que tienes que comer más de 500 calorías a granel tiene que disparar, a menos que le dispares a su equipo, pero aún así eres estúpido.
Sí, necesitas calorías extra para construir músculo, pero sólo te hace engordar. Para ser totalmente honesto, no hay ningún beneficio en ganar peso o incluso llevar más de 300 calorías! ¡No hay beneficios físicos! Mientras comas suficientes proteínas y algunos carbohidratos extra, serás un ganador.
¿Un batido de 3.000 calorías? ¿Estás bromeando? No sabía que existía tal cosa. Soy un hombre mediano. Mido 1,70, 150 libras. Como unas 1.800 calorías al día y mantengo mi peso bajo. Una libra equivale a 3.500 calorías. Si empezara a beber un batido de 3.000 calorías todos los días además de mi dieta normal, literalmente aumentaría 25 libras en un mes.