BATIDOS DE PROTEÍNAS DE AVENA Y PLÁTANO
Unos batidos de proteínas de avena y plátano con el sabor de pan de plátano, con mantequilla de maní (o mantequilla de almendras), avena, leche de almendras y semillas de chía. Una manera deliciosa, de comida entera, a base de plantas de beber su proteína.
¿Te has dicho alguna vez: "Me encanta tanto el pan de plátano que podría beberlo"? como la madre de Bobby del Mundo de Bobby y la proteina avena y platano que mejor.
Quiero decir, si la vida estuviera hecha de pan de plátano, creo que tendría que ir en una poderosa búsqueda de cosas por las que estar molesto. Porque afrontémoslo: siempre habrá algo por lo que tenga que estar molesto para mantener mi desequilibrio cósmico fuera de lugar... pero si la vida estuviera hecha de pan de plátano, sería extremadamente, excesivamente, imposiblemente difícil estar molesto.
Siento esto con tanta fuerza que mi corazón palpita irregularmente en mi pecho que el batido de avena con platano me encanta. Pero tal vez es sólo el batido de pan de plátano que recorre mis venas con insulina de azúcar.
Volvamos a mi historia.
Este batido de proteínas. Si lo preparas como está escrito, te da la friolera de 22 gramos de proteína. Si agrega más semillas de chía y/o más mantequilla de almendras (o maní)? ¡Más "proteínas"! Este no es un batido bajo en azúcar o calorías, pero para aquellos que les gusta empezar el día con un batido de relleno, esta receta es perfecta para usted. Y para aquellos de ustedes que están buscando pan de banana potable? Aún más perfección.
¿Sabes qué haría que este batido fuera aún mejor? Una rebanada de pan de plátano. Dentro de ella. Es sólo un tema de reflexión.Batido de proteinas avena y platano es tu mejor elección.
BATIDOS DE PROTEÍNAS DE PAN DE PLATANO Y AVENA
TIEMPO DE PREPARACIÓN:
5 MINUTOS TIEMPO TOTAL
5 MINUTOS PORCIONES: 1
INGREDIENTES
1-½ plátanos maduros grandes pelados y congelados
1 cucharada de mantequilla de almendra sin azúcar
1 taza de leche de almendras sin azúcar
1/3 taza de avena enrollada sin gluten
1 cucharadita de semillas de chía opcional
1/8 cucharadita a 1/4 de canela molida al gusto
½ cucharadita de extracto puro de vainilla
3 cubitos de hielo
INSTRUCCIONES
Agregue todo a una licuadora y mezcle bien hasta que esté completamente suave. Pruebe el sabor y agregue más mantequilla de almendras y/o canela molida al gusto.también es bueno el platano proteinas solo.
Nota: el batido se volverá aún más espeso y delicioso debido a la avena. Para obtener mejores resultados, beba de 3 a 5 minutos después de la preparación.